Como vocês lidam com insônia?
Eu não aguento mais passar a noite inteira rolando na cama e só conseguir dormir de manhã...
elas respondem
5a
Crie um horario para seu sono.
Ex. Deitar as 23h e levantar as 07h.
Nosso corpo se acostuma facil as coisas, evite dormir ao longo do dia tbm, para q a noite vc esteja com sono.
Ex. Deitar as 23h e levantar as 07h.
Nosso corpo se acostuma facil as coisas, evite dormir ao longo do dia tbm, para q a noite vc esteja com sono.