Sofro de compulsão alimentar e sou ansiosa, academia pode me ajudar?

Fui lá e paguei pra iniciar semana que vem, mas estou super perdida. Sofro demais com a minha ansiedade e por consequência ainda sou descontrolada na hora de comer ou parece que meu cérebro precisa ver comida fazer eu me sentir bem.. Se alguém entende por favor me ajuda!