Demora muito para aumentar os glúteos com exercícios?

anônima
Eu tenho bumbum grande para o meu corpo, mas gostaria de aumentar com exercícios e quero alargar a cintura tbm. Já q tenho seios minúsculos...
eles respondem
Não sei como tá sua bunda, julgamento apenas pelo seu relato, você já tem uma base, entre 3 a 6 meses vc já começa a ficar feliz no que vai ver.

Agachamento livre, sumô e búlgaro, desça até lá baixo, no calcanhar, quero ver a porra não sair.

NO PAIN, NO GAIN