Como posso me tornar uma versão melhor de mim?

Abandone os hábitos improdutivos que vc prática como: ver pornografia, bater punheta, depreciar a si msm.
Foque naquilo que sua consciência lhe está dizendo. Sobre o que vc gostaria de mudar. Escute a sua voz interior que te dá bons conselhos e ponha eles em prática.