Como saber se estou fazendo certo os movimentos dos exercícios?
anônima
Aqui no prédio onde moro tem uma academia que posso utilizar, mas não tem instrutor por lá, por se tratar de uma academia de condomínio. Eu queria fazer aqui no prédio mesmo, mas tenho medo de fazer os movimentos errados na hora dos exercícios e acabar me machucando ou fazer o movimento errado e não dar resultado no corpo, já que não tem nenhum(a) instrutor(a) pra me ajudar.
A dor da fadiga muscu...
A dor da fadiga muscu...
elas respondem
anônima
5a
Assista vídeos no YouTube e se olha no espelho enquanto executa o exercício. Repare nas costas e joelhos. A postura é fundamental para realização de exercícios.
Escolha exercícios de fácil execução primeiro.
Escolha exercícios de fácil execução primeiro.