Como saber se estou fazendo certo os movimentos dos exercícios?
anônima
Aqui no prédio onde moro tem uma academia que posso utilizar, mas não tem instrutor por lá, por se tratar de uma academia de condomínio. Eu queria fazer aqui no prédio mesmo, mas tenho medo de fazer os movimentos errados na hora dos exercícios e acabar me machucando ou fazer o movimento errado e não dar resultado no corpo, já que não tem nenhum(a) instrutor(a) pra me ajudar.
A dor da fadiga muscu...
A dor da fadiga muscu...
eles respondem
5a
Se vc não tem experiência em exercícios, não se baseie em videos do youtu.be. Contrate um personal trainer q ele irá te instruir. Se ficar caro pra vc, sugiro juntar com mais dois ou três vizinhos para rachar a conta do personal.