Compulsão alimentar, o que fazer sem ir num profissional de imediato?
anônima
Não tô tendo grana agora, mas não consigo parar de comer, minha vida é comer, trabalhar, comer, dormir, comer...
Engordei muito ultimamente e como na maior parte do tempo por causa do estresse diário.
Engordei muito ultimamente e como na maior parte do tempo por causa do estresse diário.
elas respondem
anônima
5a
Comece fazendo substituições, vc deve comer muitos doces a base de acuçar, gordura e farinha, troque por frutas secas, e salgadinhos por castanhas. Os pães e bolos tente trocar por bolacha água e sal. Aos poucos seu paladar vai se acostumar e vc não sentirá falta de tanto acuçar e gorduras. É um começo. Falei em frutas secas pq são mais fáceis de carregar na bolsa, mas frutas frescas também servem.