Compulsão alimentar, o que fazer sem ir num profissional de imediato?

anônima
Não tô tendo grana agora, mas não consigo parar de comer, minha vida é comer, trabalhar, comer, dormir, comer...
Engordei muito ultimamente e como na maior parte do tempo por causa do estresse diário.
eles respondem
Complicado...
Já pesquisou por conta na internet?
Se tiver querendo comer beba [agua antes... se for compulsão pode ajudar.
Exercícios tmb podem ajudar