O que fazer para não cometer loucuras na TPM?

Na tpm fasso muita loucura .. Depois mim arrependo de tudo mas ja fiz ..
eles respondem
anônimo
9a
TPM= Trabalho Para Madrugar kkkk
Eu fico isolado no quarto
quase não como
dificilmente vejo alguém
mais dificilmente vou até o portão ver quem está chegando
é tenso
nervosismo muito forte
ansiedade que não passa
dores de cabeça constantes
tudo isso vem de uma vez quando tenho algum
projeto de arquitetura para entregar ai não tem jeito tenho que madrugar