É normal tomar um fora e ficar em "estado depressivo"?

Eu to conversando com uma pessoa e automaticamente (aff!) crio expectativas, e por fim me fodo, como sempre. Mas aí vem o pior, eu fico sem vontade de ir pra academia, ler... fico triste na cama, perco meu interesse por outras atividades, meu sono fica meio pesado etc. É angustiante demais.

Sem falar que tenho uma insegurança fudida, motivo pelo qual só invisto em alguém duas vezes no ano, no má...