Alguém que já foi magra e depois da academia ficou com corpão sem tomar nada proibido?

anônima
Por favor me conte o que fez, tô precisando de dicas e motivação. Obrigada.
elas respondem
Primeiro vc tem que saber que, essa evolução no corpo, ainda mais se vc é magrinha, demora um pouco. Mt gente desiste pq não vê resultados, mas é algo que vc tem que começar, e não parar. É demorado mesmo. Como vc quer ganhar mais massa, acho que vale a pena vc consultar um nutricionista para ver uma dieta específica, se vc não tiver grana, dá uma olhadinha na internet só pra vc ter uma ideia de alimentação.
Alimentação adequada + treino específico é o essencial para ganhar massa magra.
 
Primeiro vc tem que saber que, essa evolução no corpo, ainda mais se vc é mag... - elaele | elaele