Como conseguir controlar a vontade de se masturbar?

anônima
elas respondem
Agora que estou namorando, deixei a masturbação "alone" um pouco de lado, mas até alguns meses atrás quando eu ainda estava sem ninguém, estava ficando um pouco "viciada" também, não tinha hora nem lugar, e era dificílimo de controlar, raramente conseguia.