Como parar com a masturbação?

Me ajudem pessoas, tenho esse hábito a quase 8 anos, já tentei parar várias vezes, mas sempre foi em vão, eu já nem estou achando tão bom assim na maioria das vezes, mas ainda assim, não consigo parar. Dicas?
eles respondem
anônimo
5a
ao menos que você tenha uma namorada, ou facilidade em pegar mulheres, vai ser bem dificil parar. Tente ocupar sua mente e evite pensar em coisas relacionadas a sexo.
 
ao menos que você tenha uma namorada, ou facilidade em pegar mulheres, vai se... - elaele