Como ter força de vontade para praticar exercícios físicos?

anônima

Tenho vários equipamentos aqui em casa, mas eu praticamente não uso.

Como faço pra ter energia e disposição?
Quero perder uns 10 quilos

eles respondem

anônimo

Começar com pouco e manter a regularidade é mais importante que a intensidade. Se fizer pouco todos os dias e tiver paciência vai conseguir