Por que a gente tem alguns pensamentos que dão angústia?

Sabe aquelas neuras q do nada aparecem na nossa cabeça? Tive uma agora, lembrei do meu ex e pensei se ele já era pai, foi só pensar na possibilidade q me veio uma angústia, igual quando eu soube q ele tinha outra.
Como lidar com esses pensamentos?
anônima
anônima
anônima
anônima
26/03/2021 07h31

Não podemos controlar nossos pensamentos ou emoções.. apenas tentamos lidar
Tente manter sua mente ocupada

pra não pensar tanto.. e quando vir o pensamento ruim substituía rapidamente por um pensamento bom