Sou bem magrela e queria ganhar corpo mas não a barriga, como será que faço?
bm gent eu tenho 18 anos sabe. eu nunca fiz academia sabe e smp foi bem magrela e queria sla ganhar corpo mais n quero tomar pilulas e nme nada. o que vcs me recomenda? nao quero engordar mais s so ganhar corpo msm.
eles respondem
anônimo
5a
Coma carne, carne é q nao engorda tanto e faz crescer o corpo, carboidrato tmb...mas isso demora um pouco ne