Tem como eu desenvolver melhor o meu corpo, rosto e etc sem tomar bomba?

tenho 16 anos, mas parece que meu corpo é todo mal desenvolvido, tô com medo de chegar nos 18 e não dar certo.
eles respondem
Tá de brincadeira né cara, nem treina possivelmente já tá pensando em bomba, claro que dá.
 
Tá de brincadeira né cara, nem treina possivelmente já tá pensando em bomba,... | elaele