Como perder pochete (gordura extra na barriga)?
anônima
Além do lance de alimentação saudável, o que mais fazer para perder pochete?
Quais os melhores exercícios físicos?
Abdominal é o principal?
Quais os melhores exercícios físicos?
Abdominal é o principal?
eles respondem
anônimo
5a
Treine um corpo inteiro principalmente as pernas, músculo gasta energia e gordura vira energia e a coxa é um músculo muito grande.
E treine pesado quando vc sofre no treino seu corpo entra em um estado que vc fica bem quente nesse estado o corpo usa a gordura como energia.
Faça corrida no mínimo 5kg
E treine pesado quando vc sofre no treino seu corpo entra em um estado que vc fica bem quente nesse estado o corpo usa a gordura como energia.
Faça corrida no mínimo 5kg