Vocês tem alguma dica pra treinar melhor em tempos de clima frio?
Ultimamente, os dias estão bem frios, e acabou que minha motivação pra ir treinar despencou.
Parece que sinto alguma coisa que me impede de ir, o clima todo frio, o ar mais frio que consequentemente é mais difícil de respirar.
Fora que normalmente em tempos assim, as pessoas preferem ficar debaixo dos cobertores e assistir Netflix, eu entendo hahaha
Mas preciso manter minha saúde, não posso parar...
Parece que sinto alguma coisa que me impede de ir, o clima todo frio, o ar mais frio que consequentemente é mais difícil de respirar.
Fora que normalmente em tempos assim, as pessoas preferem ficar debaixo dos cobertores e assistir Netflix, eu entendo hahaha
Mas preciso manter minha saúde, não posso parar...
eles respondem
5a
Carai irmão kkkkkkkk vai ter que se esforçar pra manter o MMC e o percentual bom. Mais um dica pra treinar é, Se agasalhe e coma Nutrientes quentes, como Sopa, que tem muito, Vitaminas e saladas Cozidas. Uma outra dica também é a corrida que deixa seu corpo aquecido e te acorda, Beba bastante água e beba Café/Chá/Leite sem açucar (Adoçante funciona da mesma forma que o açucar, e leite subistitua o chocolate por café). Pra ter energia no começo do Dia e manter-se aquecido, consuma carboidratos, como Pão Integral, Aveia, Lixia, Grãos e etc. Essas são as dicas que eu mantenho amigo.