Tenho 23 anos e tenho medo de tudo, o que faço?

Bom eu tenho 23 anos namoro a 6 anos e fui morar junto a 8 meses mas assim eu sempre tenho medo de tudo ... e isso prejudica um pouco por exemplo eu nao vou em balada pq tenho medo de acontecer brigas la etc... tenho medo de ficar na pracinha a noite e ser assaltado, tenho medo de fazer uma apresentação e ser zoado enfim tenho medo de muitas coisas e acabo evitando mas nesse tempo minha vida ta co...