Como vocês controlam o ciúmes?

Gente eu não Consigo ! Tipo não gosto que meu namorado tenha amigas , e nem saia muito sozinho com os amigos ( claro nn posso prende-lo , mas quando ele sai com os amigos eu fico meia atordoada pesando no q eles possam estar fazendo kk ) , não gosto que ele fique mexendo demais no celular dele quando está cmg ....
Algumas dicas para Controlar ? kk