Como lidar com a procrastinação?

é um hábito tão ruim, que sinto que me prejudica em muitos quesitos, como evitar?
elas respondem
Quando se determinar a fazer alguma coisa, mesmo sem vontade, levante e vá.
Corpo e mente tendem a gostar do ócio conforme a rotina da pessoa, assim como podem se acostumar com o contrário também.