Descobri que meu ex está com outra pessoa e isso me causou uma uma crise forte de ansiedade, quase desmaiei

Parece brincadeira, mas não é. Acho que senti o baque e veio com tudo, minha gente. Desde então estou há 3 dias chorando, todas as minhas inseguranças, medos e gatilhos vieram com tudo e eu não sei como sair disso.
Não sei porquê veio à tona com a notícia... Porém estou paralisada com uma notícia boba e que eu não deveria me importar..
Nosso término foi tranquilo e já tem 5 meses