O que fazer pra parar de ter polução noturna?

Hoje eu tive polução noturna acordei encharcado, não quero continuar tendo alguém tem alguma dica aí pra me ajudar?

eles respondem

anônimo

Obs, mas já vi um vídeo, e pra q coloco aqui

Edit: nesse vídeo dá umas dicas q pode te ajudar