O que fazer pra parar de ter polução noturna?

Hoje eu tive polução noturna acordei encharcado, não quero continuar tendo alguém tem alguma dica aí pra me ajudar?
eles respondem
anônimo
5a
Vc gosta dormir com que tipo de roupa? Quanto menos roupa vc usar, maiores são as chances de vc ter uma polução noturna.