Não consigo ganhar massa muscular nessa região e não posso pagar um professional, o que faço?

Um dia estávamos eu e minha namorada, a amiga dela e um amigo meu (eles estavam ficando à um tempo)...
E eu e minha namorada estávamos de conversa com eles...
Aí meu amigo deitado no chão resolve "virar de bruços", a amiga dela falou na maior cara de pau:
"Olha que bundão (nome da minha namorada)"
Claramente ele tem a bunda maior que a minha e meninas gostam disso...
Quando ela(amiga) falou isso,...