Alguém ja teve bons resultados malhando em casa?
anônimo
Queria saber se vale a pena investir em uns halteres e algumas outras coisas e malhar em casa msm.
eles respondem
Um pouco de bíceps e barriga tanquinho sim. Eu fiz anilhas de concreto que já da pra malhar um pouco, consigo treinar costas, ombros, braços e alguns exercícios pra perna. Perna é o único que não dá pra treinar pesado