O segredo é fazer o que gosta. Vai descobrir, tem que ter alguma coisa que

tu goste.
Caminhada, corrida, trilha, ciclismo, artes marciais, futebol, basquete, atletismo, tênis, balé, skate... Vai experimentando até achar um que tu goste.
Eu gosto de musculação, mas geralmente as pessoas acham chato, daí tem que ser algum esporte lúdico e dinâmico.