Como deixar o emocional de lado e ser mais racional?

Alguma dica?
Cometi mais um vacilo e deixei o emocional falar mais alto.

Não quero mais vacilar e cometer erros. Porém aconteceu :(

eles respondem

creio ser natural do ser humano um comportamento assim, o que pode ajudar a ter um maior controle sobre isso é a consciência e atenção no agora