Vocês têm fobia/ansiedade social? Se sim, como lidam com isso?
Minha ansiedade social anda aumentando :/
eles respondem
anônimo
5a
eu tinha focia social, nunca tomei remédio ou fui no psicólogo até pq eu achava que era só timidez.
sendo sincero eu acho que pra curar de verdade isso a única forma é você mudar a própria mente, perder o medo de ser criticado, de dar opinião, de ser visto.
enquanto voce tiver medo das pessoas te criticarem e medo de se expor isso nunca vai curar, procura as situações que mais te deixam com ansiedade no máximo enfrente elas e tente mudar a mente para gostar de estar nessa situação. pule no inferno e passe o maior tempo no inferno mas goste de estar no inferno é praticamente isso....
sendo sincero eu acho que pra curar de verdade isso a única forma é você mudar a própria mente, perder o medo de ser criticado, de dar opinião, de ser visto.
enquanto voce tiver medo das pessoas te criticarem e medo de se expor isso nunca vai curar, procura as situações que mais te deixam com ansiedade no máximo enfrente elas e tente mudar a mente para gostar de estar nessa situação. pule no inferno e passe o maior tempo no inferno mas goste de estar no inferno é praticamente isso....