Alguém aqui já conseguiu bons resultados no corpo fazendo exercícios só em casa?
anônima
Eu não estou com muito tempo pra academia e também não tenho equipamentos em casa, mas comecei a fazer uma rotina básica de exercícios.
elas respondem
anônima
9a
Sim, todos os dias quando acordo, eu faço uma série de agachamentos e super funciona, minhas pernas estão bem torneadas e minha bunda, nem se fala. Às vezes, troco os agachamentos em casa por uma caminhada de bicicleta ou uma corrida.
PS: negativei a pergunta sem querer.
PS: negativei a pergunta sem querer.