Alguém aqui já conseguiu bons resultados no corpo fazendo exercícios só em casa?
anônima
Eu não estou com muito tempo pra academia e também não tenho equipamentos em casa, mas comecei a fazer uma rotina básica de exercícios.
elas respondem
anônima
9a
Sim,emagreci 9 kg só fechando a boca e as vezes fazia aquelas aulas do yt ,TD bem que engordei um pouquinho de novo por culpa minha msm,mas nada assim muito ,foi só 3 kg.