Perna malhada dá mais explosão ao saltar?

Eu jogo basquete e queria conseguir enterrar , consigo encostar no aro mas nd além disso, resolvi entrar na academia , tenho q usar todas as máquinas d perna ???
Josi_025
Josi_025
23/06/2017 13h32

Academia te dara mais resistência para saltar na hora de enterrar.
Veja com o instrutor lá

na academia quais equipamentos utilizar. Temos; Leg press, agachamento terra, stiff, frontal, 80 graus ... tem vários cara...
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