Mulheres, vocês fazem aqueles treinos de circuito para perna?

*e coxa, eu antes treinava uma vez na vida,agora estou tentando ter foco e resolvi fazer um treino de circuito no youtube de uma mulher de 20 minutos,primeira vez eu que faço esse tipo de treino assim, fiquei todo suado com as penas tremendo, encontrei so mulheres nesses videos para essas partes por isso perguntei se voces faz esse tipo de treino so com o peso do corpo