O que fazer quando se está ficando "louco"?

seguinte galera, pensei que era normal, mas minha mente fica fazendo coisas errada. coisas que eu acredito estar certo, e isso em excesso, umas 4 a 5x por dia.

por ex:
agora fui colocar meu nick para logar, escrevi eleela no nick, eu REVISEI e em seguida dei enter mesmo estando errado..

estava escrevendo a frase acima e escrevi "escri" pensando que escrevi certo.

faço um calculo de porcentagem...