Quando me irrito muito meu rosto fica todo vermelho e esquenta. Vocês também são assim?

Não dá tempo, eu libero a raiva antes. Seja de forma oral ou física mesmo (porrada). Mas na maioria, falando mesmo.

O negócio é não deixar acumular. Se chegar ao limite, saiba que vai ultrapassar, e quando acontecer isso ... Você perde o controle.

A raiva vem do fundo da alma por um motivo: Expulsar a energia ruim. Pode não solucionar o problema, mas temporariamente sim.