Pergunta sobre flexão de braço
anônimo
Faço flexão o máximo que consigo fazer é 4 ou 10 flexões, porque meus braços começam a queimar e a pesar. Então queria saber, tem que continuar mesmo com os braços queimando e doendo ou tem que dar um tempo pra descanso e volta novamente?
Pq eu só vejo que tá dando certo quando eu to na decima flexão, quando eu começo a sentir os músculos, ai tudo começa a queimar e doer ai não aguento e paro.
Pq eu só vejo que tá dando certo quando eu to na decima flexão, quando eu começo a sentir os músculos, ai tudo começa a queimar e doer ai não aguento e paro.
eles respondem
anônimo
4a
Descanse, e deixe o seu corpo resfriar e relaxar um pouco.
Flexão não é sobre intensidade, e sim sobre condicionamento físico.
Cuide do seu corpo e mantenha a consistência que em breve você já irá conseguir dobrar esse número.
Flexão não é sobre intensidade, e sim sobre condicionamento físico.
Cuide do seu corpo e mantenha a consistência que em breve você já irá conseguir dobrar esse número.