Int sou acima do peso e estou tentando emagrecer mais ao mesmo tempo nao consigo , me ajudem !
Como alguns de vc sabe eu sou "fofinha" , e to tentando emagrecer mais toda vez que eu tento aparecem as tentações e aii eu caio , eu nao tenho muita força de vontade e muitas vezes ate tenho vergonha dos outros fazendo bullyng comigo.. eu queria mudar mais nao consigo , oq vcs sugerem ?
elas respondem
Primeiro procure um profissional pra saber a causa do seu sobrepeso.
Não tem força de vontade??? Então desista pq no fundo vc não quer mesmo emagrecer.
Se vc não tiver força de vontade pra ajudar a si própria, não há nada a ser feito.
Um passo de cada vez, comer certo a cada refeição, fazer escolhas acertadas uma a uma...
Não projete mudanças drásticas e repentinas e não espere grandes mudanças em curto tempo.
Trabalho de formiguinha, devagar e sempre.
Tbm seria bom vc praticar alguma modalidade esportiva (se vc não pode pagar por aulas, pedale, corra, caminhe, pule corda etc) Esporte além de ajudar no processo de emagrecimento, alivia o stress, faz bem pra mente, te deixa mais disposta etc.
Força, menina! Corra atrás do que vc quer. Todo esforço será recompensado.
Não tem força de vontade??? Então desista pq no fundo vc não quer mesmo emagrecer.
Se vc não tiver força de vontade pra ajudar a si própria, não há nada a ser feito.
Um passo de cada vez, comer certo a cada refeição, fazer escolhas acertadas uma a uma...
Não projete mudanças drásticas e repentinas e não espere grandes mudanças em curto tempo.
Trabalho de formiguinha, devagar e sempre.
Tbm seria bom vc praticar alguma modalidade esportiva (se vc não pode pagar por aulas, pedale, corra, caminhe, pule corda etc) Esporte além de ajudar no processo de emagrecimento, alivia o stress, faz bem pra mente, te deixa mais disposta etc.
Força, menina! Corra atrás do que vc quer. Todo esforço será recompensado.