Com quantos meses de academia já dá para ver bons resultados?
A partir de quantos meses você pode ver os resultados fazendo academia?
eles respondem
anônimo
5a
3 mesea focado e com dieta dá pra ganhar entre 5 e 10 kg de massa muscular. Procura uma nutricionista esportiva, garanto que dará resultado e sem milagres