Como parar com essa mania?

anônima
As vezes eu Interrompo quando ele tá falando, hj ele tava me contando algo sobre o dia dele, não esperei ele terminar de falar e sem querer eu interrompi. daí ele falou: "pode falar" eu: 'não, não era nada" ele: "fala". Isso sempre acontece e fico com vergonha, não sei como evitar
elas respondem
anônima
5a
Qnd surgir ansiedade para falar, faça contagem regressiva (mentalmente). Estipule numerais e continue, mas tente não perceber o foco no assunto.
Assim que você perceber que ele cedeu a vez para você se comunicar, pare e fale.