Peguei muito pesado com uma pessoa e agora eu tô me sentindo mal

Olha, experiência própria pq sou do mesmo jeito: fale com a pessoa. Passei por isso algumas semanas atrás e tirou todo o peso que eu tinha na consciência, além da pessoa falar que também se sentiu mal com o que eu falei. É melhor conversar, não guarde arrependimentos. Se a pessoa não quiser, não insista também e siga em frente, sua parte você fez

edit: ainda mais se a tal pessoa for importante pra você