Malhar sentindo dor ou não?
Eu fiz mais de 10 barras ontem, fiz abdominais e estou sentindo dores no peitoral, no braço, até no abdômen, o certo seria continuar malhando com dor ou não?
eles respondem
4a
Um dia é para os membros posteriores e no outro dia, os inferiores. Malha as pernas hoje e descansa a musculatura do tronco.