Malhar sentindo dor ou não?

Como diz a frase
Sem dor sem ganho

O músculo cresce no descanso.

Descansa os músculos trabalhados e malha os que não foram.

Descansa, seu corpo precisa de descanso também.

Exagerou hein, não

Não

Fez 10 barras e tá doendo?
Melhor fazer balé.

Sabe a diferença da dor muscular pós treino da de uma lesão? Se sim isso já te ajuda bastante.

No geral é melhor dar um descanso.

O certo é ter dias de treino e dias de descanso, a musculatura vem da recuperação.

Doer é normal ( principalmente se tu é iniciante) mas vê se tá executando do jeito certo.

Um dia é para os membros posteriores e no outro dia, os inferiores. Malha as pernas hoje e descansa a musculatura do tronco.

Não. Espera o músculo se recuperar. Porém depende do contexto, qual o seu objetivo? Você é iniciante? Se seu corpo já está acostumado com os treinos e mesmo assim os músculos estão ficando doloridos por mais de 2 dias quer dizer que algo está errado. Talvez esteja fazendo movimentos errados, dieta errada, etc. Só o teu treinador vai saber te dizer melhor o que está acontecendo.

Não

Pode desde que sejam dores musculares e não nas "juntas".
Relaxa, isso é normal no começo, acontece muito para exercícios inferiores.

^ Você pode trabalhar uma região em um dia e outra região em outro dia.
E pode ser uma lesão...
É sempre necessário o aquecimento para evitar lesões e executar os movimentos de maneira correta. As lesões são mais comuns ainda quando não se está acostumado. 2 anos atrás tive uma que o peito ficou inchado e mau conseguia movimentar o braço direito, tinha que me mexer o mínimo possível, pra nunca mais...

Sim, sofrer é bom.