Você já teve uma crise de ansiedade?
anônima
Se a resposta for sim, alguma coisa te ajudou a se acalmar na hora?
Não estou conseguindo dormir por causa de ansiedade, fazia muito tempo que eu não sentia isso.
Não estou conseguindo dormir por causa de ansiedade, fazia muito tempo que eu não sentia isso.
elas respondem
anônima
4a
quando tinha crises costumava tomar banho frio vestir uma roupa confortável e ligar o ventilador deitada na minha cama é enrolada que era o meu lugar seguro. Meditacao e chás ajudam tbm, assim como meditacao e Psicologa. Mas o principal é vc pensar que isso é passageiro e está presente apenas na sua mente e vc é forte o bastante para controla-lá.