Você já teve uma crise de ansiedade?
anônima
Se a resposta for sim, alguma coisa te ajudou a se acalmar na hora?
Não estou conseguindo dormir por causa de ansiedade, fazia muito tempo que eu não sentia isso.
Não estou conseguindo dormir por causa de ansiedade, fazia muito tempo que eu não sentia isso.
elas respondem
4a
Estou tendo crises de ansiedade e de pânico com bastante frequência, o que me ajuda um pouco é fazer respirações longas e devagar 10 vezes, fechar os olhos e tentar adivinhar todos os objetos do ambiente. Quando vem surtos de raiva junto, eu soco o travesseiro rs Ultimamente estou precisando tomar ansiolíticos.