Não consigo dormir com ansiedade, o que posso fazer?
Preciso sair amanhã cedo mdss ansiedade tá me matandoo
elas respondem
anônima
5a
• Evite dormir fora do horário.
• Tome sol.
• Faça exercícios.
• Evite álcool e cafeína.
• Meditação.
• Relaxe!
• Evite mexer no celular na hora de dormir.
• Tome sol.
• Faça exercícios.
• Evite álcool e cafeína.
• Meditação.
• Relaxe!
• Evite mexer no celular na hora de dormir.