Como vocês agem com a solidão?

Me corto com gilete bem de leve na coxa um pouco abaixo na virilha ali ninguém vê normalmente faço quando sinto que vou ter alguma crise depois do corte vem a tranquilidade como se eu tivesse usado um anestésico nem a dor eu sinto com a sensação porém passa e logo vem o sentimento de impotência e culpa junto depois vem a aceitação e vergonha normalmente acontece 1 vez a cada 1 ou 2 meses mesmo tomando antidepressivos beber também acalma.