Como as pessoas conseguem discutir com as outras sem gaguejar e chorar?

anônima
Eu não entendo como as pessoa conseguem discutir bem, fala tudo que pensa sem medo , ter argumentos etc.
Eu não consigo discutir ou brigar com quase ninguém , eu ODEIO isso, uma mulher uma vez falou um monte de merda na minha cara, falou que ia me bater e eu não consegui nem falar nada , fiquei perplexa , tremendo sem reação.

Eu ME odeio por ser assim, não tenho segurança nenhuma, por mais que e...
eles respondem
Três dicas:
1- Controle a sua respiração e mantenha o corpo relaxado, tente ficar confortável;
2- Não tenha pressa pra responder, pense no que a pessoa disse, analise e depois responda;
3- Evite discussões, parece que algumas pessoas passam o dia todo discutindo na mente delas, dai quando abrem a boca é só o que conseguem expressar, você tem muito a ganhar não sendo assim.

Ou faça como Theodore Roosevelt dizia "Fale macio e use um porrete" (brincadeira)