O que fazem pra aliviar nariz entúpido?

Nao estou conseguindo deitar pra dormir pq não consigo respirar bem e já tentei várias coisas que vi na Internet como água quente, compressa.. não tenho neosoro e nem vick
elas respondem
Usa um travesseiro que deixe a cabeça mais elevada, ajuda a respirar um pouco melhor.
 
Usa um travesseiro que deixe a cabeça mais elevada, ajuda a respirar um pouco... | elaele