O que fazer quando a mente vira um inferno que te atazana o dia todo?

Quando ver já to sofrendo por coisas da minha mente. Pessoas que nem gosto mais e etc! To esgotada
elas respondem
Talvez você precisa ocupar seu tempo com coisas que te beneficie, fazer um curso
Aprender alguma coisa, se divertir mais
Pra não ficar com a mente vazia